Bakisdag..
Idag tillåter jag min kropp att få vara lite bakis. Jag har gett den lite mer mat än vanliga dagar & kvällsjoggen skjuts upp till imorgon då jag istället får en 4 dagars joggvecka nästa vecka & kan satsa på motionsvecka med start imorgon! Nice.
Istället har vi tillbringat dagen i trädgården, flyttat om lite bråte, rensat ut det som ska till tippen, packat in en massa skit i Friggeboden, tagit bort ogräs i grannens slänt som vi äger (krångligt det där) & fixat en ny rabatt, bara blommorna som fattas, ska bli en björnbärsbuske i mitten & sen två klättrande växter bredvid, grannarna har jättefina, måste bara fråga vad de heter...
Nu blir det snart te & lite snax i soffan.
Dagens meny:
Frukost: 1 rågbulle med bregott & västerbottenost
Lunch: Kebabsallad
Fika: MiniMagnusglass
Kvällsmat: Nötstek med potatis & sås
Kvällsfika: Lite överblivet snax som lockar + Chaite
Ta kort på dem så kanske vi kan hjälpa dig att ta reda på vad de heter! =)
Låter som ett smart val att låta din kropp vila och äta lite mer idag så tar du nya tag imorgon.
Blir det varannan dag jogging med start måndag?
Jag joggar enligt schemat 3 dagar i veckan, har 2 vilodagar torsdag + fredag annars kör jag också varannan dag.
kram
Hejsan! Bra jobbat med mat o motion. Det verkar osm om det lossnar för dig nu. Önskar det gjorde det här med. Tillbaka heltid på jobbet nu medan mannen är hemma med Arwen i veckorna o arbetar på helgerna. Tufft men allt för att hon ksa få vara hemma. I viktklubb går det att räkna ut vad stavgång i 1 mil ger för kaloriförbrukning mm? Äter ni alla samma mat enl vk Tillåter du dig att på helgen kanske ta en fika om du känner för det? Gör du några spec övningar för magen? Ska försöka o ge mig ut med stavarna 3-4 ggr i veckan iaf så får vi se hur det går. Än en gång kanonjobb du gör...
Kramar Sandra
Nu verkar det som att du verkligen är på G! Spännande och väldigt inspirerande=D
Klart ni inte är i en mellanålder, ni hade nog bara otur då ni var ute. Känner mig aldrig som i en mellanålder, det finns gott om folk i samma ålder ute tycker jag. På utgången igen säger jag;)
Kram
