Muppgång & slängda bevis
TITTA! Jag gjorde det!
Direkt när jag kom hem åkte alla chips & ostbolls slattar från midsommar i soporna utan att det hamnade en endaste liten bit i min mun! Nu finns det bara oöppnade påsar kvar & jag känner mig själv - en oöppnad påse är ingen påsen!
Det blev ingen jogging men nå väl en 45 min powerwalk eller muppgång som min man säger för att man svänger lite kraftigare med armarna när man powerwalkar...
Sen tog jag mig i krgane & gick & la mig redan klockan 21, somnade nog runt 21.30 iallafall & idag känner jag mig betydligt piggare! Skönt!
Ska snart fara i väg på en bedömning!
Dagens meny:
Frukost: gröt med tillbehör, 1knäckis, 1 kiwi & 1 nektarin + te Lunch: kålpudding med färskpotatis + ½ avocado & ½ grapefrukt Fika: 2 knäckisar Middag: Lime kyckling med fullkornsris & sallad Fika: frukt eller nån fjuttig bit 70% choklad + te
Kommentarer
Trackback
