Nhea

Camilla: Jotack jag hoppas det är efter vinlunchen så man kan passa på att svepa ett par innan man beger sig upp...  Vågen är en lurifax ibland. men jag kan säga som såhär, sedan jag mådde bättre psykiskt & sluppit krav över sommaren så har både inställningen & koständringen gått bra & därmed vikten nedåt. jag tror psyket påverkar mer än vad man tror! Du ska se att det lossar för dig när du flyttar eller så inser du att det finns roligare saker att ägna sig åt =)

Lottis: Låter som en bra start med stavgång! Hur som helst! Lycka till!!! & ett bra tips att hålla sig i mitten av kupan *gulp*.
Efter morgonens walk. satte Alice & jag fart i köket. Det har bakats chokladtårtbotten som fyllts med mosade hallon & råsocker. Det har blandats mittengrejs till smörgåstårtor: 1 med Creme fraich, majonäs & bostongurka & en med Creme fraich, rökt lax & rödlök + dill. Det har mixats sås till kvällen & panikhandlat ägg.


Alice provsmakar & hjälper till

Vid lunch kom Alice Farmor & det gick ner mot stan. Själv tog jag en springtur. Har gjort Creme Brulé. Smetat ihop smörgåstårtorna. Skalad potatis & marinerat i olja, timjan, vitlök, salt & peppar. Gjort smör till vitlöksbröd med smör, vitlök, timjan, salt & peppar. Marinerat köttet. & mosat in allt i kylskåpen. var tvungen att sätta igång extrakylen i tvättsugan för att få plats med allt.

Nu tar jag dagens första "rast", har bara en sallad att skära kvar & dukning & så ska jag själv fixas i ordning oxå...

Dagens meny:

Frukost: Vaniljyoghurt med Granola, Gojibär & kanel, Rågrut med minilätta & ost
Lunch: Dillstuvad potatis med miniköttbullar
Fika: 2 Kanelknäcke, 1 nektarin
Kvällsmat: Grillad biff, ugnsbakad färskpotatis med fetaostsås & sallad
Efterrätt: Creme Brulée med färska hallon
Kvällssnax: lite lösgodis & potatisskruvar (om jag orkar & vill)
=1800kcal (om jag äter 300kcal snax)

Dagens motion:
=-455kcal